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中年人怎么样运动防止阳痿的情况

时间:2018-12-23 10:11来源:未知 作者:admin
男性到了中年时,家庭事业都到了巅峰阶段,社会的压力也是越来越大,而往往就在此时,健康状况却不容乐观。有人说,这是发生在中年人身上的两条不平衡曲线。对男性而言,体会最深的莫过于在性生活中力不从心。 中年男性该如何提高性能力呢?下面我就来推荐三

  男性到了中年时,家庭事业都到了巅峰阶段,社会的压力也是越来越大,而往往就在此时,健康状况却不容乐观。有人说,这是发生在中年人身上的两条不平衡曲线。对男性而言,体会最深的莫过于在性生活中“力不从心”。

  中年男性该如何提高性能力呢?下面我就来推荐三种帮助中年男性提高性能力的运动方式。

  提高男性性能力的三种运动方式

  一、游泳增强耐力

  这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数女性都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。

  二、骑马锻炼腿力

  骑马时的精神状态与性爱有共通之处,驾驭、掌握、控制、改变,甚至为所欲为的“主动性”体验,都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使之强健有力。

  三、“猫伸展式”放松肩颈

  瑜伽中的“猫伸展式”,如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地,臀部坐在脚后跟上,双臂往前伸,手掌触地,臀部尽量保持不动。维持15秒,再慢慢放松,恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部,缓解疲劳工作带来的酸麻感,避免肩颈因过度紧张而出现病变。

  可以说,运动时摆脱阳痿早泄的第一大治疗方法,通过适量的运动可以有效的提高您的性能力和您的耐力,在锻炼的同时还可以培养起你的良好的心态,是一项不错的方法。


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