阳痿是一种十分严峻的男性疾病。当男子患了阳痿以后，“小弟弟”会变的不听使唤，一到性生活的时分就不能“起杆”了。所以，男性兄弟需要在往常生活中留意防止。说起阳痿的防止。主张我们在往常多做体育锻炼。这么能够有用的防止阳痿。
　　1、定时锻炼对防止阳痿有很大协助。医生表示，许多依据标明跑步、游水和别的方式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要当心别的对性器官形成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应当选择适合自个的单车，穿有垫片的裤子，佳站着骑。
　　2、不利于心脏的饮食相同也不利于性能力，少数的蔬果和高脂的食物不只能够阻挠流向冠状动脉的血流量，相同也会阻挠流向性器官的血流量。留意饮食是防止阳痿的办法中为首要的一点。
　　3、操控压力。心理压力会添加肾上腺水平，致使血管传染。任何减轻压力或使心情好的工作都能够助性。



　　4、防止阳痿应留意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损害血管，包含流向性器官的血管，因而会致使勃起功能障碍。要定时访问医师，自个的血压和胆固醇。
　　5、吸烟能够损害血管，阻挠流向性器官的血流量。尼古丁还会传染血管。因而防止阳痿应戒烟。
　　6、适度喝酒或爽性不喝。没有依据标明适度喝酒不利于勃起，可是长时间喝酒会损害肝、神经和别的也许会致使勃起功能障碍的疑问。
　　7、坚持健康体重。超重能够致使许多健康疑问，包含可致使神经损害的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就也许致使勃起功能障碍。
　　不只是做体育锻炼，留意饮食健康，留意往常的生活习惯，也是防止阳痿的首要办法。期望我们在防止阳痿的一起也多加留意这些方面，这有做好“全城戒备”，才能永久防止阳痿发作。