阳痿，不只让男子在性伴侣面前感受为难、有损男子的自尊心，并且还会在心里发生极度的负面影响，严重的话甚至影响到平时的日常生活，有没有防止阳痿的锻炼方法或者医治阳痿的办法呢?下面石家庄男科医院介绍一下阳痿的恢复锻炼方法。
　　1、在进行性生活之前，老婆要帮助老公从心理上进入“性状况”。这么做了以后，可逐步加强老公的性欲望，为进一步进行勃起练习奠定基础。此期间不用影响阴茎，只需求进行夫妻间的“性感沟通”就可以了。此期间通常需求1周的时间。



　　2、在以上基础上，想尽一切办法让阴茎勃起，包含必要时老婆的“口交”影响。可是，此期不请求老公的阴茎勃起并且一定到达什么程度，格外不要强迫 老公一定要到达阴茎刺进阴道的勃起强度。并且，即便阴茎勃起强度满足进入阴道，老婆也不要刻不容缓让老公的进入，而是，待这次勃起之后后再进行影响，并至勃起一定程 度，每组少组织2-3次影响勃起。此期间通常需求3—7天。而当老公在老婆每次的性刺激中都能顺畅勃起后，此期间的作业就算完成了。
　　3、当老公每次得到老婆的刺激都能顺畅勃起后，就可进行阴道插入的动作了。此期间还仅仅老婆帮忙老公把阴茎进入阴道内静止不动，并渐渐深插，以加强对阴茎的阴道内刺激，但以不射精为度。假如老公的阴茎在阴道内可维持满足长时刻的勃起状况，则此期间作业也算顺畅完成了。
　　4、终即是正常性交动作。假如老婆在这方面有一些经历，则可直接按自个喜爱的办法进行。若从无性生活，则需求再自学一些办法，或得到性学医生的详尽辅导。
　　以上就为您详细的介绍了阳痿的锻炼办法有哪些。