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每天步行3000米可预防阳痿

时间:2019-12-09 14:05来源:未知 作者:admin
众所周知,适度运动能促进身体健康,一项调查研究显示,每天运动的男性,其患阳痿的概率要比那些经常不运动的男性低很多。其实每天的运动量也不大,相当于步行3000米,就可以预防阳痿的发生,何乐而不为呢。 经常散步能调节血液循环系统和呼吸系统的功能,可

  众所周知,适度运动能促进身体健康,一项调查研究显示,每天运动的男性,其患阳痿的概率要比那些经常不运动的男性低很多。其实每天的运动量也不大,相当于步行3000米,就可以预防阳痿的发生,何乐而不为呢。

  经常散步能调节血液循环系统和呼吸系统的功能,可使周身血管保持通畅,使身体各器官都能够得到充足的血液供应,从而避免因血供不足而导致的阳痿。有些心血管疾病患者,其初期症状不在胸部,而是出现阳痿,这是因为当体内血液无法畅通时,在阴茎勃起的状态下反应更为明显。另外,经常散步还能提高机体的新陈代谢率,使腿部、腰部的肌肉得到锻炼,有助于消除疲劳,防止在性生活时出现力不从心的情况。散步时最好和妻子一起,这样有助于增进彼此之间的情感交流,对缓解心理因素引起的阳痿也能起到一定作用。

  不过,散步的时候要注意姿势,否则会感到疲劳。散步时的正确姿势是挺胸抬头,迈开步子,双臂随步行节奏有力的前后摆动,手臂摆动的幅度不宜过大,尽量保持肩与臀部在一条直线上。


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